Приветствую Вас Гость клуба | RSS
Вторник
2017-11-21, 5:24 PM
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ!!!!!СВЕТ И ЛЮБОВЬ!!!!!!
Главная Я сама КРАСОТА!!! - Страница 13 - Клуб любителей позитивного мышления Регистрация Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 13 из 18«1211121314151718»
Клуб любителей позитивного мышления » КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ. СВЕТ И ЛЮБОВЬ! » Общение » Я сама КРАСОТА!!! (Рецепты для красоты своего тела)
Я сама КРАСОТА!!!
LunaДата: Воскресенье, 2009-09-27, 8:59 AM | Сообщение # 301
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
всегда рада дорогая моя!

Как прекрасно, что ты с радостью и разыскиваешь и делишься информацией, делишься личным опытом biggrin А главное все это ты делаешь так профессионально, что душа радуется biggrin Благо дарю тебя, дорогая, за то что ты такая заботливая и просто замечательная biggrin


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
айшаДата: Четверг, 2009-10-22, 10:07 AM | Сообщение # 302
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Luna)
Благо дарю тебя, дорогая, за то что ты такая заботливая и просто замечательная

Благо дарю тебя Марселиночка,я тебя тоже очень очень люблю!

Добавлено (2009-10-22, 11:01 Am)
---------------------------------------------
Девчонки,наступила осень,впереди зима...Я понимаю что все мы волшебницы...но ничто человеческое нам не чуждо...Можем и заболеть...выкладываю медовые рецепты лечения.....
Лечение медом при простуде

1 стакан плодов калины залить 1 л. горячей воды, кипятить 8-10 мин., процедить, добавить 3 ст. ложки меда. Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

1 ст. ложку высушенных листьев мать-и-мачехи заварить как чай в 1 стакане кипятка. После того как температура отвара снизиться до 40 градусов, процедить и добавить 1 ст. ложку меда. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день как отхаркивающее.

Смешать мед с соком клюквы в отношении 1:1 и пить по 40-50 мл. 2-3 раза в день.

Хороший эффект дает горячее питье: вскипятить 1 л. воды, добавить 2 ст. ложки с верхом листьев шалфея, 2 зубка измельченного чеснока, сок половины лимона, 2 ст. ложки меда. Настаивать 5 мин. Принимать по 0,5 стакана каждый час. Соблюдать постельный режим.
Лечение медом ларингита

1. Смешать лимонный сок и мед в соотношении 1:2, слегка прогреть на слабом огне. Принимать по чайной ложке каждые полчаса до улучшения.

2. Полстакана свежевыжатого сока моркови смешать с 1 ч. ложкой меда. Применяется единовременно.

3. Сок моркови смешать с кипяченным молоком, добавить мед. Пить по 1/2 стакана на ночь.

4. Сок редьки смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 2 ст. ложки на ночь.
Лечение медом насморка

1. 3 ст. ложки измельченног лука добавить 50 мл теплой воды и 1 ч. ложку меда, хорошо размешать, настаивать 30 минут, отцедить. Промывать или закапывать нос 3-4 раза в день.

2. Смешать в равных количествах мед и свекольный сок. Закапывать в каждую ноздрю по 2-3 капли 3-4 раза в день.

3. При хроническом рините в каждую ноздрю стеклянной палочкой вводить мед размером с фасолину. Больной должен лежать на спине, помещение не следует покидать в течение 2-х часов. Курс лечения ринита - 15-20 дней.
Лечение медом гриппа

1. Профилактически промывать полость носа и глотки настоем лука с медом 3-5 раз в день.

2. Для приготовления настоя смешать 1 ст. ложку кашицы лука (или сока) с 1 стаканом кипятка, медленно охладить, процедить, добавить 2 ст. ложки меда, перемешать.

3. Одноразово перед сном принять 1 ст. ложку мелко растертого чеснока с медом.

4. 1 лимон обдать кипятком, затем с цедрой пропустить через мясорубку, добавить 100 гр свежего сливочного масла и 2-3 ст. ложки меда. Хранить в холодильнике. Использовать как обычное масло для бутербродов к чаю, кофе или принимать по 1 чайной ложке утром и вечером.

5. Сок половины лимона залить стаканом кипятка. Подождать пока остынет и добавить 1 ст. ложку меда. Пить вместо чая 3-4 раза в день.

6. Свежевыжатый сок хрена смешать с медом в соотношении 1:1. Примать по 1 ст. ложке, запивая теплой водой, 3-4 раза в день.

Добавлено (2009-10-22, 11:02 Am)
---------------------------------------------
Ранозаживляющая мазь из сушеницы и меда
Приготовить порошок сушеницы болотной, затем взять его в количестве 1 ст. ложки и тщательно растереть в ступке с 1/2 стакана сливочного несоленого масла и таким же количеством меда. Использовать мазь при лечении ожогов, трудно заживающих ран и язв.

Мед, медовые ванночки при язвах
Смазывать поверхность плохо заживающей язвы и раны пчелиным медом и прикладывать его в повязках. Помимо этого можно применять также местные ванночки из 30%-ного меда с температурой воды 32 - 34°С и длительностью 20 - 30 мин. Ежедневно принимать 1 - 2 ванны до полного выздоровления.

Медовая мазь с ксероформом при трудно заживающих ранах, язвах
Взять 80 г пчелиного меда, 29 г рыбьего жира, 3 г ксероформа и все хорошо перемешать. Использовать мазь в повязках. Хранить ее в холодильнике.

80%-ная медовая мазь при гнойных ранах и язвах
Взять 80 г меда, добавить 20 г топленого свиного сала, хорошо размешать и использовать полученную мазь для лечения.

Добавлено (2009-10-22, 11:07 Am)
---------------------------------------------
Потогонный чай с медом при гриппе
Смешать в равных весовых пропорциях сухие цветки и ягоды малины. 2 ст. л. смеси заварить в фарфоровом чайнике стаканом крутого кипятка, настоять 12 - 15 мин и пить теплым, растворяя мед по вкусу, по 1/2 - 1 стакану 3 - 4 раза в день при - гриппе, а также при заболеваниях органов дыхания. Мед, особенно липовый, оказывает сильное потогонное действие. Эффект его усиливается при сочетании с чаями, настоями и отварами цветков липы, плодов и листьев малины, травой мать-и-мачехи и других лекарственных растений.

Чай с малиной и медом при простуде
Приготовить чай из плодов малины (1:10), по вкусу добавить мед и пить его теплым по 1/2 - 1 стакану 3 - 4 раза в день при острых респираторных заболеваниях и других лихорадящих болезнях. Это одно из лучших потогонных средств.

Настой зверобоя с медом при острых респираторных заболеваниях
2 ст. л. сухой измельченной травы зверобоя залить в термосе стаканом кипятка, настоять 1 - 2 ч, процедить, развести мед по вкусу и пить настой теплым по 1/2 стакана 2 - 3 раза в день при острых респираторных заболеваниях, а также при гриппе, ангине, бронхите и т. п.

Мед с соком лимона при простуде и гриппе
Взять 100 г пчелиного меда (желательно липового), отжать сок 1 лимона и растворить все это в 800 мл кипяченой воды. Выпить в течение дня.

Молоко с медом при простуде
Развести 1 ст. л. меда в 1 стакане теплого молока и пить небольшими глотками при простуде, а также при гриппе, кашле и т. п. (в день выпивать 2 - 3 стакана).

Медовый напиток с лимоном при простуде и гриппе
В 1 стакане теплой кипяченой воды размешать 25 г меда, добавить сок половины лимона и выпить. Напиток помогает снять симптомы недомогания, оказывает лечебное и укрепляющее действие.

Надеюсь что пригодится...Вроде все просто.а иногда мы об этом забываем!

Будем всегда красивыми,здоровыми и веселыми!Я вас всех очень люблю!!!



Вселенная любит меня!!!!
 
LunaДата: Четверг, 2009-10-22, 2:33 PM | Сообщение # 303
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
выкладываю медовые рецепты лечения.....
Лечение медом при простуде

какая ты умница!!!!!!!!!! Всегда у тебя вся забота вовремя!
Я тебя обожаю! biggrin
Прикрепления: 9028261.jpg(24Kb)


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
LunaДата: Четверг, 2009-10-22, 2:36 PM | Сообщение # 304
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
Будем всегда красивыми,здоровыми и веселыми!Я вас всех очень люблю!!!

Обязательно будем!!!!!!! И наша любовь взаимна!!!!!!!!!!!!!!
Прикрепления: 0750516.gif(31Kb)


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
айшаДата: Вторник, 2009-11-10, 9:08 AM | Сообщение # 305
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Что интересного в обыкновенной столовой ложке? Ложка и ложка, есть из нее, например, можно или вразумить строптивое дитя опять же…. Подумаете так и ошибетесь! На самом деле ложка – предмет необыкновенный, в умелых руках разумеется. Сегодня женский журнал JustLady поведает вам, каким образом обычные ложки могут заменить дорогостоящие салонные процедуры и даже пластику лица и проблемных зон. Грамотное применение этого нехитрого инструмента повысит тонус мышц лица и тела, поможет добиться эффекта лифтинга, улучшит ток крови и лимфы.

В одно прекрасное утро, встав по будильнику и пришлепав на автопилоте в ванную, ты глянешь в зеркало и поймешь – пора что-то с этим делать. Опустив глаза пониже, решишь – давно пора! Вроде еще молода и выглядишь неплохо, но под глазами отеки, появились кое-где морщинки и, конечно, главное расстройство – целлюлит.

Можно накупить тонну дорогостоящих кремов, записаться на массаж или даже поднатужиться и собрать денег на операцию. Только все это потребует больших денежных вливаний, достаточно времени, а операции вообще стресс для организма.

На самом деле есть более простой способ решить проблему, для этого тебе достаточно зайти на кухню и взять пару ложек. Ложки могут быть любые, но если в хозяйстве водятся мельхиоровые или серебряные – вообще красота!

Приготовь две емкости с горячей и холодной водой (можно использовать отвары трав), увлажняющий и питательный кремы для лица и тела, антицеллюлитный крем или мед. Каких-то особых умений тебе не потребуется, все, что от тебя нужно – это уметь делать круговые массажные движения и соблюдать одно важное правило: двигая ложку по часовой стрелке, следует на нее нажимать, в обратном направлении – лишь слегка поглаживать кожу.

Начнем с лица. Первым делом нужно очистить кожу и нанести увлажняющий крем (как вариант – эфирное масло). Можно начинать массаж.
Веки. Ложки сильно охлади и приложи к векам. Сделай это 5 раз, и ты увидишь, что отеки существенно уменьшились. Регулярное повторение этого упражнения также поможет подтянуть кожу над верхним веком.
Здесь, однако, следует помнить, что если у тебя есть покраснения или высыпания, то охлаждать ложку нельзя.

Для кожи лица будут очень полезны попеременные прикладывания горячих и холодных ложек к различным зонам.
Для разглаживания морщин ложки рекомендуется хорошо нагреть и смазать питательным кремом или медом.

Лоб. Приложи разогретые ложки к самому основанию бровей и веди их по направлению к вискам, совершая легкие круговые движения. Сделай это 10 раз.
Носогубные складки. Ложку веди от губ по щекам в направление ушей. Начинай двигаться сначала от верхней губы, затем – от нижней. Сделай несколько раз.

Теперь обрати внимание на область шеи, декольте и руки. С помощью ложек ты сможешь избавиться от второго подбородка, улучшить тонус кожи и подтянуть мышцы.

Руки массируй охлажденной, смазанной питательным кремом ложкой. Начни с внутренней стороны от локтевого сгиба. Ложку веди вверх, массируя кожу по спирали. Потом удели внимание внешней стороне. Не пожалей 10-ти минут на это упражнение и скоро ты заметишь, что форма рук стала более привлекательной.

Зону декольте массируй теплыми ложками, хорошо смазанными специальным кремом или оливковым маслом. Начинать следует от ложбинки и вращательными движениями двигаться к подмышечным впадинам.

Для массажа шеи используй тот же крем или масло и теплую ложку. Начинай от основания шеи, постепенно двигаясь к подбородку.

Если ты решила заняться собой всерьез, нелишне будет уделить внимание ягодицам, животу и бедрам.

Для массажа тела ложки возьми покрупнее, хорошенько их охлади, смажь антицеллюлитным кремом или медом и приступай к процедуре.

Массировать ягодицы сначала следует от центральной точки в стороны. Затем энергично пройдись по направлению снизу вверх (движения круговые).
Переходя к бедрам, помни: внутренняя поверхность обрабатывается снизу вверх, наружная – в обратном направлении. Совершай круговые движения от колен до области таза.

Хороших результатов можно достичь, массируя живот. Ежедневные процедуры помогут сделать его более плоским и подтянутым. Сначала двигайся по кругу вокруг пупка. Затем займись верхней частью, а после переместись в бок. Не забывай, что ложка должна быть холодной и смазанной кремом.

Если у тебя есть претензии к спине, вполне можешь заняться и ей. Но тут тебе понадобится помощь единомышленников. В конце концов, ты можешь привлечь друга или мужа, не успевшего убежать на работу. Если ты приведешь серьезные доводы (например: «Для тебя же стараюсь!» или «А кто мне подарил то платье, лиловое, с открытой спиной?»), то он наверняка не откажет.
Итак, массаж спины следует начинать от копчика и вести ложку круговыми движениями по линии ребер, постепенно перемещаясь вверх. Чтобы достичь наилучших результатов спине требуется уделить около 15 минут.

Автор методики, врач-косметолог Рене Кох, рекомендует для проведения массажа ложками выделить примерно 30 минут перед завтраком. Делать это нужно, разумеется, ежедневно.

Вот такие чудеса может творить обыкновенная ложка. Всего полчаса массажа каждое утро обеспечат тебе упругость кожи, подтянутые черты лица и помогут избавиться от целлюлита. Так что, если у тебя есть ложки – можешь приниматься прямо сейчас. А если ложек нет (ну, например, ты китаянка), тогда бросай все и беги в магазин за ложками – может статься после этой статьи их уже не будет!

Александра Панютина

Еще в детстве, если вспомнить, мама или бабушка прикладывала нам холодную ложку на ушибленное место, чудо происходило – проходила боль и не оставалось синяка. Таким же образом, мама одного знаменитого немецкого косметолога Рене Коха лечила его в детстве от ушибов. Спустя некоторое время, Рене посетила гениальная мысль: использовать этот столовый прибор в косметологии. К делу он начал подходить творчески. Он полностью переработал терапию мамы и подвел ее под научную базу. Естественно, все эксперименты первоначально Кох испробовал на себе. Результаты превзошли все ожидания! Не веришь? Попробуй!

Обрати внимание на свой живот. Если сядешь, то увидишь, что на животе появляется складочка.

Хочешь от нее избавиться? Начни делать массаж! Возьми, охлади ложку, приложи ее к животу и начни водить по часовой стрелке вокруг пупка, затем выше, затем по бокам. Не думай, что, проделав процедуру один - два раза ты увидишь результат. Но если ты будешь делать такой массаж ежедневно, в течении одного месяца – удивишься. Складка исчезнет! Совет от Коха: для того, чтобы улучшить кровообращение холодную ложку следует окунуть, перед массажем, в теплый мед.

Хочешь красивую подтянутую грудь? Опять же волшебная ложка тебе сможет помочь. Помести теплую ложку в ложбинку декольте и легкими круговыми движениями двигайся к подмышечным впадинам. Только пред массажем, ложку необходимо смазать маслом ростков пшеницы.

Для того, чтобы предотвратить мышечную дряблость приложи охлажденную ложку к локтевому сгибу и круговыми движениями скользи вверх по внутренней стороне руки.

Смажь холодную. Ложку антицеллюлитным кремом. Массируй ежедневно вверх внутреннюю сторону бедра, а затем внешнюю и ты навсегда забудешь, что такое целлюлит.

Возьми большую ложку и охлади. Приложи ее к ягодичным складкам. С большим усилием начни массировать круговыми движениями в направлении от центра в стороны, а затем снизу вверх. Через некоторое время ты заметишь, как подтянулись твои ягодицы.

С помощью ложки можно уменьшить мешки под глазами и разгладить морщинки. Нагрей ложку в теплой воде и начни прикладывать к основанию бровей. Затем легкими круговыми движениями медленно веди к вискам. Повтори десять раз.

Что касается век. Опусти теплую ложку в мед. Приложи ее раз пять к векам. Так ты уменьшишь отечность и избавишься от темных кругов под глазами и будешь выглядеть здоровой!



Вселенная любит меня!!!!
 
LunaДата: Понедельник, 2009-11-16, 10:45 AM | Сообщение # 306
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
айша, методика замечательная biggrin благо дарю, Галочка. Мне как лентяечке нужно найти специалиста владеющего этой методикой biggrin А вообще супер если бы все массажисты умели пользоваться и такой методикой biggrin Зрелище: массажист как виртуоз- циркач делает масаж ложками на теле клиента. biggrin Представила и замечталась biggrin

Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
айшаДата: Понедельник, 2009-12-07, 1:31 PM | Сообщение # 307
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Luna)
А вообще супер если бы все массажисты умели пользоваться и такой методикой

чего только сейчас не придумают..но этого все равно мало.Клиенты сейчас взыскательные,хотят чего нибудь особенного....
вот и изощряются специалисты....Хотя многое экзотическое с первого взгляда-это очень хорошо забытое старое...


Вселенная любит меня!!!!
 
сашаДата: Вторник, 2009-12-08, 6:50 AM | Сообщение # 308
Лейтенант
Группа: Члены клуба
Сообщений: 53
Репутация: 0
Статус: Offline
как я люблю эту темку,так как обожаю баловать себя!!!айша,ты профессионал в этой области.
только в моем городе нет косметических кабинетов и я стараюсь сохранять красоту с помощью народных домашних средств!пока все удается!
 
LunaДата: Среда, 2009-12-09, 6:29 PM | Сообщение # 309
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
Хотя многое экзотическое с первого взгляда-это очень хорошо забытое старое...

так все новое - это хорошо забытое старое biggrin
Quote (саша)
айша,ты профессионал в этой области. только в моем городе нет косметических кабинетов и я стараюсь сохранять красоту с помощью

полностью с тобой согласна biggrin


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
айшаДата: Среда, 2009-12-09, 8:56 PM | Сообщение # 310
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (саша)
как я люблю эту темку,так как обожаю баловать себя

ЗДорово!Молодец!Истинная волшебница!
Quote (саша)
айша,ты профессионал в этой области.

Quote (Luna)
полностью с тобой согласна

shy shy shy shy shy shy shy shy shy shy shy


Вселенная любит меня!!!!
 
LunaДата: Четверг, 2009-12-10, 1:48 PM | Сообщение # 311
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
айша, зачем смущаться от правдивого комплимента? Я горжусь тобой и твоими знаниями biggrin и способностью помогать людям biggrin

Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
айшаДата: Пятница, 2010-01-08, 10:45 PM | Сообщение # 312
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Вот и наступил Новый год!Нужно себя обязательно побаловать,тем более что времени у нас для этого очень достаточно!!!

Итак, давайте потихоньку оживать и приводить в достойный вид свои прелести. А начнем, пожалуй, со всего тела:

Молочно-медовая ванна

2 горсти морской соли бросить в ванну и наполнить ее теплой водой. Распустить 1 чашку меда в 1 литре теплого молока. Полученную смесь добавить в ванну (можно прибавить 0,5 литра масла из ростков пшеницы).

Теплая апельсиновая ванна

Измельченную кожуру от 3 апельсинов залейте оливковым маслом и дайте настояться несколько часов. Затем вылейте смесь в ванну. Уже через несколько минут после погружения ароматную ванну вы почувствуйте прилив сил и энергии, а ваша кожа снова станет мягкой и шелковистой.

Теперь самое время найти подход к своей красоте изнутри. Каким оброзом? Очень просто - при помощи витаминов. Сейчас по-настоящему ощущается их нехватка. Это чувствует и наша кожа. Поэтому нужно помочь своему организму и немного «подпитать» его.
Оставшись наедине с заветной баночкой, вспомните следующие советы:

Если на упаковке поливитамина написано, что 1 таблетка содержит абсолютно все витамины - это ложь. Лучше приобрести средство, где точно указано, какие именно витамины и микроэлементы и в каких количествах в нем содержатся.

Нельзя принимать витамины на голодный желудок! Во-первых, они могут вызвать легкую тошноту, а во-вторых «проскочат» , не усвоившись.

Витамин Е и бета-каротин лучше принимать с жирной пищей, остальные витамины хорошо запивать соком или водой - это существенно усилит их эффективность.

Восполнить недостаток витаминов нам также поможет старый знакомый - лимон. Он - настоящее сокровище, кладезь витамина С. Так почему бы не использовать его расчудесные свойства по полной программе? Выберите свой лимонный рецепт:

Залив выжатый лимон холодной кипяченой водой и настояв сутки, вы получите туалетную воду, которая применяется для ухода за кожей лица и ополаскивания волос после мытья.

При черных точках на лице можно 1-2 раза в неделю по вечерам протирать кожу составом из сока лимона и глицерина, взятых в равных частях.

Нормальную, чувствительную, легко раздражающуюся кожу рекомендуется вместо умывания протирать следующим лосьоном: в сок половины лимона добавить чайную ложку глицерина и четверть стакана воды.

Если лицо сильно потеет и блестит, 2-3 раза в день можно протирать его ломтиком лимона. Такую же процедуру надо делать при наличии угрей.

К растертому желтку одного яйца добавить половину стакана сметаны (0,5 стакана сливок или столовую ложку растительного масла), помешивая, влить четверть стакана водки и сок половины лимона. Этим лосьоном рекомендуется вместо умывания протирать сухую и нормальную кожу лица. Процедура очищает, питает, отбеливает и смягчает кожу. Лосьон можно хранить во флаконе с плотной пробкой в холодильнике в течение 7 дней. Этим же лосьоном (с меньшим количеством водки - одной столовой ложкой) можно смазывать кожу шеи, склонную к образованию морщин.

Измельчить цедру 3 лимонов, залить ее в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 6-7 часов. Процедить, отжать настой, добавить по 1 ч. ложке растительного масла и меда, сок 3 лимонов, 2 ст. ложки молока или сливок, 3 ст. ложки водки, 100 мл настоя из лепестков розы. Этот крем особенно пригодится для ухода за увядающей кожей лица и шеи.

Без сомнения, многие расстроены состоянием своих волос.
Чудо-шампунь

- смешайте 1 столовую ложку любого шампуня, 1 яйцо и 1 столовую ложку желатина в порошке. Медленно взбейте, чтобы не было комочков и нанесите на влажные волосы. Подержите смесь на волосах в течение 5-10 минут, после чего хорошо их промойте. Этот состав содержит много протеина, а значит, ваши волосы станут более красивыми и густыми.

Все эти рецепты помогут вам почувствовать себя уверенней, а значит - широкая улыбка на цветущем лице, удивление подруг и потрясенные взгляды мужчин поднимут ваше настроение на максимальную высоту. И не нужно ждать весны, чтобы опробовать наши рекомендации - создайте весну у себя в сердце!

Добавлено (2010-01-08, 11:45 Pm)
---------------------------------------------
Все знают, что ванна оказывает замечательное расслабляющее воздействие на организм человека. Целебные ванны позволяют дольше сохранять молодость и красоту тела, они отлично тонизируют кожу, а еще – помогают похудеть и побороть целлюлит.

Содовая ванна. Начнем с соды. Разведите в теплой воде 125 грамм обыкновенной соды, 150 грамм морской соли и буквально пару капель лавандового спирта. Сода оказывает смягчающее действие на кожу, морская соль тонизирует ее, а душистая лаванда не только поможет расслабиться, но и сделает ваше времяпровождение в ванной весьма приятным. Наслаждайтесь процессом около получаса, затем закрепите результат пилингом при помощи смеси все той же соды и меда, ополоснитесь под душем и спокойно ложитесь спать.

Морская ванна. Морская соль широко известна как одно из основных антицеллюлитных средств в косметологии. В теплую воду добавьте 350 грамм морской соли и полежите в воде около 20 минут, представляя, что вы находитесь вовсе не в ванной, а на морском побережье. Дольше залеживаться не стоит, так как на коже может появиться раздражение. И 20 минут в такой ванне хватит для того, чтобы сбросить около полкило лишнего веса. Морская соль благотворно воздействует на состояние кожи, делая ее более упругой и шелковистой. Кроме того, такая ванна поможет снять стресс и избавиться от усталости.

Ванна с аромамаслами. Отличный эффект дают ванны с эфирными маслами, особенно с маслами цитрусовых. Достаточно капнуть 6 капель масла какого-нибудь цитрусового в теплую воду, понежиться в душистой водичке около 20 минут, и вы сразу почувствуете прилив жизненных сил и энергии. Эфирные масла способны регулировать жировой обмен в организме, а также стимулируют вывод шлаков. Благодаря этим способностям эфирных масел, можно избавляться от лишнего веса, получая дополнительное удовольствие от свежего, бодрящего аромата грейпфрута, апельсина или других цитрусовых. Небольшой совет: перед тем, как развести масло в ванной, смешайте ее с небольшой горсточкой морской соли, которая не позволит маслу расплыться мало эстетичными кругами по поверхности воды.

Липовая ванна. Все знают, что липовый цвет является прекрасным потогонным средством, но немногие из нас используют замечательные качества липы для похудения, вывода лишней жидкости и шлаков из организма. А зря! Липовые ванны – это чудесная возможность похудеть и улучшить состояние кожи. В отвар для липовой ванны могут входить не только цветки или листья липы, но и кора, семена или почки этого целебного дерева. На 5 л воды берется 300 грамм сырья. После того, как отвар закипит, огонь выключают, а отвар настаивают около четверти часа. Затем процеженный отвар добавляют в воду для ванны. Ванну следует принимать не более 15 минут, после чего лучше отправиться спать. Утром вы сможете насладиться отличным результатом: килограмма лишнего веса как ни бывало, а кожа стала бархатистой и свежей.

Частота приема ванн также играет большую роль: специалисты рекомендуют принимать их два дня подряд перед сном, потом два дня перерыв. Нюанс - в связи с сильным потогонным эффектом использовать липу более одного раза в неделю нельзя. Хотите принимать ванны чаще, используйте вместо липы крапиву, подорожник или одуванчик, они тоже прекрасно стимулируют обмен веществ.


Вселенная любит меня!!!!
 
LunaДата: Суббота, 2010-01-09, 1:53 PM | Сообщение # 313
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
Нельзя принимать витамины на голодный желудок! Во-первых, они могут вызвать легкую тошноту, а во-вторых «проскочат» , не усвоившись.

беру на заметку, благо дарю! biggrin
айша, рецепты, как всегда, супер! благо дарю за инфу biggrin


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
айшаДата: Понедельник, 2010-01-11, 7:56 PM | Сообщение # 314
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Luna)
айша, рецепты, как всегда, супер! благо дарю за инфу

Благо дарю тебя за то что ценишь меня!


Вселенная любит меня!!!!
 
LunaДата: Вторник, 2010-01-12, 11:12 AM | Сообщение # 315
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
Благо дарю тебя за то что ценишь меня!

А разве тебя можно не ценить????????????? surprised Ты чудо!!!!!!!!!!!!!! biggrin И я очень счастлива, что ты есть у меня! biggrin


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
айшаДата: Вторник, 2010-01-12, 9:43 PM | Сообщение # 316
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Luna)
И я очень счастлива, что ты есть у меня

Я тоже дорогая очень преочень тебя люблю!


Вселенная любит меня!!!!
 
LunaДата: Среда, 2010-01-13, 1:44 PM | Сообщение # 317
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
Я тоже дорогая очень преочень тебя люблю!

Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! biggrin
Прикрепления: 9331317.jpg(20Kb)


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
айшаДата: Среда, 2010-01-13, 10:15 PM | Сообщение # 318
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Несложный магический ритуал для омоложения и красоты лица.
Нужно набрать в ведро или таз холодной воды, трижды скажите "Вода-водичка, забери все морщины (угри, пятна...) с моего лица", после чего семь раз ополосните лицо водой с ладоней из ведра. Процедуру лучше делать на ночь, причем воду насухо не вытирать.

Добавлено (2010-01-13, 9:16 Pm)
---------------------------------------------
Для красоты тела Заклинание красоты (ритуал Белтана)

Возьмите зеленую или красную свечу. Вырежьте на ней ножом с белой ручкой (не используйте для этого нож, которым вы пользуетесь на кухне!) слова, описывающие те изменения, которые должны произойти в вашей внешности. Например, «кожа очищается», «исчезают морщины», и так далее.

Зажгите свечу и накапайте несколько капель воска в воду в ванне или тазике для мытья. Свечу оставьте догорать.
Используйте эту воду для мытья, купания или умывания, это укрепит ваше тело, придаст силы и свежести. Красота – в глазах тех, кто ее видит, поэтому обязательно делайте этот простой ритуал, если даже вы абсолютно не можете терпеть свое тело. Никогда не позволяйте другим людям дразнить вас и насмехаться над вами.

Заклинание красоты (ритуал Белтана)

В канун Белтана выставьте на улицу чашу для сбора росы. Если Вы забудете сделать это с вечера, можно будет утром собрать росу руками прямо с травы.
Во время восхода солнца, в момент, когда оно переходит через линию горизонта, умойтесь утренней росой, говоря эти слова:

Благословенная роса Белтана,
Помоги лицу моему не стареть,
Смой морщины со лба,
Кожу мою разгладь,
Сотри морщинки у глаз,
Дай мне красоту и чистоту.
Услышь мои слова, исполни мое желание,
От Белтана до Белтана продли мое заклинание.

Заклинание действует в течение года, до следующего Белтана.

Добавлено (2010-01-13, 9:17 Pm)
---------------------------------------------
БЕЛТАН (ГЕТШАМАН, РУДМАС, ВАЛЬПУРГИЕВА НОЧЬ) - ночь на 1 МАЯ

ТЕОРИЯ

Это великий праздник плодородия, посвященный Богине и Богу. По легенде, возродившийся Бог достигает поры зрелости, и в эту пору они с Богиней предаются чувственной любви, которая должна положить начало новой жизни. В этот день зажигаются многочисленные костры, мужчины и женщины танцуют древние танцы вокруг "майского дерева" - молодого деревца или столба, украшенного ленточками семи цветов радуги. Во время праздника в одежде ведьм преобладает зеленый цвет, в честь кельтского Бога Беленоса. Ведьмы украшают себя масками из листьев, остроконечными "ушками" или маленькими рожками - символ жизненной силы природы, особенно ярко проявляющейся именно в мае. У ведьм принято считать май - месяцем сладострастия. И не только потому, что число пять имеет глубокий чувственный смысл (5 - число сексуальности). В эту пору тело получает новый заряд энергии, мы чувствуем, как бродят наши жизненные соки, все пять наших чувств обострены. Празднование великой плодовитости Земли сопровождается ритуалами, посвященными сексу и появлению новой жизни. Дети земли - мужчины и женщины - также стремятся к единению и размножению. Белтан - праздник любви. У германских народов эта ночь называется Вальпургиевой, то есть посвященной Святой Вальпургии - христианскому аналогу тевтонской Матери-Земли, Вальбурга.

С этого дня отсчитывается летняя половина года. Важным его элементом, как и в Самайн, считается ритуальное зажигание костров. Для разжигания костра Белтана (огня Ирландии) друиды использовали 9 сортов дерева. Животных проводили через клубы дыма, чтобы защитить их в предстоящем полугодии. Белтан - это время, когда потусторонний мир соприкасается с миром людей, равно как и на Самайн. В связи с Белтаном стоит упомянуть и об одной прочной традиции: если простолюдин успевал за одну ночь выстроить на пустоши дом и к рассвету нового дня над его крышей уже курился дым очага, то он получал во владение и постройку, и земельный участок, окружность которого будет зависеть от того, как далеко он сумеет с порога бросить топор.

Май - время свежего воздуха и любви, и потому все, что с ним связано, таит угрозу для домашнего очага и супружеской верности. Белтан и последующие дни и ночи были временем любовных игр и внебрачных связей. По обычаю в канун этого праздника большие группы молодежи обоего пола уходили вечером в лес и проводили всю ночь за играми, возвращаясь лишь наутро, с ворохом цветов и веток березы и других деревьев. Говорят, что браки, заключенные в мае, длятся всего одно лето, что согласуется с ирландскими законами, в которых Белтан именуется обычным временем разводов. В связи с таким пониманием Белтана существовали следующие поверья, связанные с майской обрядностью: не к добру было приносить в дом цветы майника, не к добру - играть свадьбу в мае и надевать на свадьбу зеленое, не к добру - увидеть бездомного кота, ведь он может занести в дом змею. В любовных стихах, исполнявшихся, в частности, на Белтан, нередко встречается упоминание о березе как символе любви. Так называемые "шалаши любви" принято было устраивать под березой или в березовой роще, венки из березовых ветвей дарили в знак любви, а майские шесты зачастую тоже делали из ствола березы. Майские обряды, естественно, не согласовывались с доктриной христианской церкви, и реакция народа на попытку запрещения празднеств была преимущественно негативной.

На Белтан особую силу обретают чары и заклинания. Именно в этот день можно было призвать сидов. В этот день феи могут нанести человеку вред, а ведьмы безнаказанно украсть молодняк и будущий урожай, поэтому можно принять действенные меры, чтобы отвести беду. Разрешено следить за тем, чтобы колдуны не украли молоко и не зачерпнули воды из колодца на заре 1го майского дня. Есть и другие способы отвести угрозу колдовства - например, отказ делиться водой, пищей и огнём. Ветки рябины, укреплённые над входом в дом и хлев, отгонят колдунов и фей. В полдень и в полночь, равно как на восходе и на закате, завеса между этим и незримым миром становилась предельно тонкой. В полдень можно было стать очевидцем "похорон эльфов". И в полдень же наступало благоприятное время для изгнания колдовского ребёнка-подменыша.

Одним из атрибутов Белтана считается Майское дерево. Кельты наряжали дерево, стоящее посреди поселения разноцветными лоскутками, причём, на каждый лоскуток можно было загадать желание. Здесь важное значение имела цветовая символика: голубой - защита, тёмно-зелёный - процветание, красный - любовь, тёмно-фиолетовый, тёмно-синий - магия, остальные - дар духу дерева. Традиционные цвета праздника - красный и белый. Вокруг майского дерева устраивались танцы. Всех участников праздника обносили вином и пивом. Ещё один из обрядов: коронование майских короля и королевы - выбирали самых красивых девушку и юношу, на голову им надевали венки, воздавали им почести и приносили дары, и до конца мая они считались мужем и женой, а после расходились.

Белтан отмечает начало самого большого прилива, который достигает своей наивысшей точки в период летнего солнцестояния.

Белтан противоположен Самайну. Колдуньи считают этот шабаш вторым по значимости из восьми главных праздников Колеса года. Если Самайн раскрывает взаимодействие аспектов жизни и смерти, то Белтан являет торжество и славу земного бытия. Это праздник костров, привлекающих небесное благословение. После праздника Юле еловый ствол убирали в сарай и хранили до Белтана, где он выступал уже в роли майского шеста. Длинные белые и красные ленты, привязанные к вершине столба, развевались на весеннем ветру, танцующие брали их и заплетали вокруг столба под звуки веселой музыки, погремушек и барабанов. Красные ленты вплетались по часовой стрелке, а белые - против часовой стрелки; таким образом, участники празднества вплетали стабильность и процветание в свою личную жизнь в предстоящие летние месяцы. Когда оставалось вплести последние несколько футов ленты, танцующие начинали двигаться против часовой стрелки, скрепляя пожелание роста и благополучия. Можно украсить свой алтарь боярышником, весенней травой, цветами, "дырявыми" камнями (камни с естественными отверстиями) и т. д. Романтические чувства и ухаживание играют важную роль в праздновании Белтана, поскольку в эти дни люди становятся воплощением высшей любви между властелином и владычицей. Белтан не такой серьезный и торжественный, как Самайн; он славится своим весельем, песнями и плясками.

Во многих традициях искусства этот день служит началом для образования новых групп, церемоний инициации, открытых лекций и уроков, создания традиционных или личных знаков отличия и других проектов.

Добавлено (2010-01-13, 11:15 Pm)
---------------------------------------------


Вселенная любит меня!!!!
 
LunaДата: Пятница, 2010-01-15, 12:57 PM | Сообщение # 319
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
Несложный магический ритуал

Ты уже скоро магистром станешь biggrin


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru


Сообщение отредактировал Luna - Пятница, 2010-01-15, 12:58 PM
 
айшаДата: Вторник, 2010-01-19, 12:39 PM | Сообщение # 320
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Luna)
Ты уже скоро магистром станешь

biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin
Оказывается,рябина - экспрес-лифтиг!

Мед,желток,1 стол. ложка сливочного масла и 1 стол. ложка растертой рябины - омолаживает.

И ложкой ее,ложкой на лицо... biggrin biggrin biggrin


Вселенная любит меня!!!!
 
Riga-LunaДата: Вторник, 2010-01-19, 4:36 PM | Сообщение # 321
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1794
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (айша)
Мед,желток,1 стол. ложка сливочного масла и 1 стол. ложка растертой рябины - омолаживает. И ложкой ее,ложкой на лицо...

какая прелесть biggrin только сейчас рябины не найти всю птички склевали biggrin


Мир Вам и Вашему Дому! Да пребудет с Вами Сила! Будьте Благословенны!
 
айшаДата: Четверг, 2010-01-21, 12:10 PM | Сообщение # 322
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Riga-Luna)
только сейчас рябины не найти всю птички склевали

Скоро уже новая появится! biggrin Только бы не забыть...

15 полезных привычек для стройности

Растяжка

Когда вы умываетесь и чистите зубы, вместо того чтобы сутулить спину и наклоняться от талии, наклоняйте корпус как можно ниже, не округляя при этом спину. Это прекрасная растяжка для икроножных и ягодичных мышц.

Задержитесь в таком положении, на счет 10 выпрямитесь, повторите 4 раза. Выпрямляясь, напрягайте ягодицы - так увеличивается нагрузка. Более сложный вариант: попробуйте то же самое, стоя на одной ноге.

Разминку выполняйте утром и вечером.

Укрепить щиколотки

Если вы - пассажир автобуса, маршрутного такси, электрички, используйте время в пути с пользой. Исходное положение - сидя или стоя.

Незаметно для соседей приподнимите ногу и сделайте 8-10 вращательных движений ступней по часовой стрелке и столько же против. В дальней дороге вы успеете сделать по 2-3 повтора. Это простое упражнение хорошо укрепляет щиколотки.

Шаг за шагом

Если есть время, сойдите на остановку-две раньше и прогуляйтесь пешком. Старайтесь дышать «в такт» своему шагу. Постепенно ускоряйте темп ходьбы - тем самым хорошенько разомнёте мышцы перед рабочим днём или вечерним отдыхом.

Вверх-вниз по лестнице

Замечательно, если ваш офис или квартира располагаются в многоэтажном здании! Обычная лестница - это великолепный бесплатный тренажёр, который заменит степ-платформу.

Откажитесь от лифта, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком, и уже через некоторое время вы почувствуете, что сбросили несколько килограммов.

Телефонные разговоры с пользой для фигуры

Удобно, когда телефон стоит рядом. Но для фигуры полезно поставить его в такое место, чтобы часто приходилось вставать со стула и разминать ноги.

То же самое касается нужных бумаг, папок, канцелярских принадлежностей, документов. Держите всё это на приличном расстоянии от своего рабочего места - будете больше двигаться.

У стены

Во время не слишком важного телефонного разговора можно... разогреть мышцы икр. Стоя, упритесь одной рукой в стену, ногу приподнимите от пола, слегка согнув в колене, и держите на весу. Другая нога прижата к полу.

Опираясь на руку, подайте корпус вперёд, пока не почувствуете, что мышцы икры опорной ноги напряжены. Можно переложить телефон в другую руку, и повторить движения с другой опорной рукой и ногой.

Упражнение балерин - «плие»

Наверняка вечером приходится общаться по телефону по полчаса. В это же время можно заняться совершенствованием формы ног и бёдер - одно другому не помешает.

Разговаривая, встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь и выполняйте «плие»: опускайте таз, разводя колени в стороны до тех пор, пока колени не выйдут за уровень носков.

Спину держите прямо, живот втяните, таз назад не отводите. Поднимаясь вверх, делайте акцент на сведении мышц внутренней поверхности бёдер.

Сделайте 20 медленных повторов, на последнем примите максимально нижнее положение, поднимите и опустите пятки 8-15 раз - прорабатываются икроножные мышцы.

Спустя небольшое время после ежедневных тренировок форма ваших ног приблизится к идеальной.

Осанка

В течение всего дня напоминайте себе, что правильная осанка способствует укреплению мышц брюшного пресса.

Это происходит, когда спина и шея не напряжены, позвоночник сохраняет естественный изгиб, а ступни ног ровно стоят на полу, когда вы сидите за столом.
Не забывайте, что для здоровья и правильной осанки полезно сидеть на жестком стуле.

Несложные упражнения за компьютером

Целый день сидите перед компьютером или за столом, уткнувшись носом в свои бесконечные бумаги, отчёты?

Есть невидимые постороннему глазу упражнения, которые можно выполнять одновременно с рабочими делами, никто и не обратит внимания на вашу скрытую «тренировку».

Для упругости ягодиц

Напрягите мышцы, несколько секунд оставайтесь в таком положении, расслабьтесь. Повторите несколько раз. Упражнение можно выполнять и перед телевизором.

Выдалась свободная минутка? Используйте себе на пользу и это время. Встаньте спиной к стене на расстоянии 50 см и, отводя ногу назад, "пинайте" стену сначала одной, потом другой ногой. Сильно бить в стену не надо, можно поранить стопу.

Неважно, если вы не каждый раз будете касаться стены, в этом упражнении главное - тренировка мышц. Если так делать несколько раз в день, ягодицы станут упругими и приобретут заметную округлость.

Для мышц бёдер

Сидя на стуле, с силой надавите одной ступнёй или обеими на пол. Вы почувствуете, что мышцы бёдер «включились». Повторите 10 раз каждой ногой и одновременно двумя. Отдохните и через несколько секунд сделайте ещё один повтор.

Миостимуляция

Если не получается выкроить время на пешую или велосипедную прогулку, взамен выполните упражнение, которое можно делать в любом месте и положении. Напрягите ягодичные мышцы и сосчитайте до 10, расслабьтесь.

Ограничений в количестве повторов и времени исполнения нет. Целлюлит получит ощутимый удар, если это упражнение войдёт в привычку, станет для вас ежедневным. Даже когда не спится, не теряйте времени - упражняйтесь!

Лебединая шея

Тренировка мышц шеи улучшает осанку, предотвращает появление второго подбородка. Регулярно делайте так: положите ладонь правой руки на лоб и надавливайте на неё лбом 5 секунд.

Повторите то же с левой и правой стороны головы. Опустите подбородок, соедините пальцы в замок и положите кисти на затылок. Медленно поднимайте голову вверх, преодолевая сопротивление рук.


Вселенная любит меня!!!!
 
LunaДата: Четверг, 2010-01-21, 3:45 PM | Сообщение # 323
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (айша)
Только бы не забыть..

вот это ты правильно подметила biggrin
Quote (айша)
15 полезных привычек для стройности

замечательные советы biggrin я себе их скопировала, благо дарю biggrin


Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
 
СапфираДата: Воскресенье, 2010-01-24, 8:31 AM | Сообщение # 324
Лейтенант
Группа: Члены клуба
Сообщений: 55
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Luna)
15 полезных привычек для стройности

Очень полезные советы! Особенно для тех кто работает в офисе! Спасибо.


 
айшаДата: Понедельник, 2010-01-25, 1:11 PM | Сообщение # 325
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2476
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Сапфира)
Очень полезные советы! Особенно для тех кто работает в офисе! Спасибо.

всегда рада....... biggrin Мне нравится когда вам нравится....

Добавлено (2010-01-25, 2:11 Pm)
---------------------------------------------
В настоящее время всё большим успехом пользуется Фэн-Шуй. Это наука, позволяющая нам гармонизировать свою личность и своё окружение и затрагивающая практически все сферы нашей деятельности. Фэн-Шуй появился в Китае. Также в Китае создана целая система простых, но очень эффективных упражнений, с помощью которых легко и непринуждённо можно избавиться от лишнего веса.

Упражнение "Bолна" (Самое популярное)

Исходное положение - сидя на стуле.

Сначала сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Затем медленно, без усилий сделайте долгий вдох так, чтобы вдыхаемый воздух постепенно наполнял грудь. Одновременно втягивайте в себя живот. Вдохнув до отказа, на несколько секунд задержите дыхание. Когда же Вы будете делать выдох, постепенно выпячивайте живот, как бы направляя в него воздух из груди. После короткой паузы вновь делайте вдох. Этот цикл нужно повторить до 60 раз. Первое время будет немного сложновато, могут даже появиться головокружения, поэтому первое время это упражнение можете выполнять 20-30 раз.

Существует определённое время, которое является наиболее оптимальным для выполнения этого упражнения. Его лучше всего делать в то время, когда Вы почувствуете голод. Если после того, как Вы проделаете весь цикл, чувство голода у Вас исчезнет, то Вам следует воздержаться от приёма пищи. Повторите упражнение, когда проголодаетесь снова. Если по истечении некоторого времени это упражнение уже не избавляет Вас от чувства голода, утолите голод овощными закусками или фруктами. Похудение при данной методике будет достигнуто за счёт потребления организмом собственных ресурсов, что, непременно, будет способствовать улучшению обмена веществ, общего самочувствия и снижению веса. А с той целью, чтобы упражнение "волна" было еще более эффективным, его можно предварять другим упражнением, которое предназначено для регуляции психических процессов.

Упражнение, регулирующее психические процессы

Исходное положение - сидя на стуле.

Вам необходимо полностью расслабиться. Наклонитесь вперед, упритесь локтями в колени и положите ладони друг на друга тыльной стороной вверх. Наклоните голову так, чтобы Ваш лоб немного касался тыльной стороны верхней ладони. Затем сделайте медленный и глубокий вдох, стараясь сохранять полное спокойствие в душе. Сделав полный вдох, на несколько мгновений задержите дыхание, а затем сделайте ещё один короткий и энергичный вдох, после чего легко и плавно выдохните до отказа. Это упражнение тоже нужно повторить до 60 раз.

Если выполнять это упражнение регулярно, Вы заметите поразительную лёгкость, у Вас улучшится обмен веществ, понизится кровяное давление. Через определённое время Вы заметите, что стали более психически устойчивы. Далее приводятся упражнения, основанные на движениях животных, которые они выполняют во время своих игр. В Китае этим упражнениям отводится большая роль, как известно, в Китае считают, что гимнастика играет большую роль в укреплении здоровья и к тому же доставляет удовольствие.

Воробей

Исходное положение - стоя.

Нагнитесь вперёд, положите руки на колени или на бёдра, согните слегка колени и приподнимите голову. В этой позе делайте легкие небольшие подскоки вперед. Приземляйтесь на пальцы ног, в этот момент руки отбрасывайте назад. Это упражнение напоминает подскоки воробья. Попробуйте так подпрыгивать в течение 10 мин. Для начала это упражнение можно выполнять 3-5 мин.

Медведь

Исходное положение - упор на кисти и ступни.

Вы как бы встаёте на четыре лапы. Вам необходимо опираться о поверхность полными ладонями и всеми ступнями. Когда почувствуете лёгкое напряжение, начните передвигаться в этом положении. Сначала делаете шаг левой рукой - левой ногой, потом - правой рукой и правой ногой. Не сгибайте ноги в коленях.

Это упражнение очень полезно для мышц живота и ног. Кроме этого, оно способствует выводу лишних солей из организма и усиленному кровоснабжению всех органов.
Обратите внимание, что при выполнении этого упражнения голова должна быть обязательно опущена, а тело - полностью расслаблено. Делаете четыре шага каждой рукой и ногой вперёд, а потом - тоже четыре шага каждой ногой и рукой назад. Если Вам сначала двигаться в такое позе немного затруднительно, то сначала отработайте неподвижную стойку на прямых руках и ногах, а потом начинайте двигаться.

Лисица

Исходное положение - сидя на корточках.

Обопритесь руками на землю, наклоните тело вперед и поднимите пятки вверх. Взгляд направьте в пол перед собой. Из такой позиции опустите верхнюю часть тела на пол, поставив руки на землю так, чтобы локти опирались на колени. Медленно двигайте руки и верхнюю часть тела вперёд так, как это делает лисица, когда пытается пролезть под достаточно низким препятствием. В конце упражнения Вы окажетесь в позе, когда ноги вытянуты и в носках, а верхняя половина тела приподнята максимально вверх. Руки в этот момент упираются в пол, голова поднята. После этого поднимитесь, не сгибая колени и не отрывая ног от пола. Т.е. Вы видите, что упражнение состоит из четырех этапов. Повторите четыре-пять раз.

Упражнение особенно помогает при геморрое и при болях в пояснице.

Большая панда

Исходное положение - сидя на полу.

Подтяните ноги к груди и обхватите их руками. Начинайте медленно отклоняться назад, стараясь сохранить равновесие. Когда Ваша спина приблизится к полу, одним махом вернитесь в первоначальное положение, не освобождая при этом коленей. Во время упражнения живот втянут. Повторите пять-шесть раз. После этого примите первоначальное положение и начните отклоняться сначала вправо, а затем влево, не касаясь пола! Повторите по шесть раз.

Это упражнение способствует устранению излишних жировых отложений, а также улучшает кровоснабжение позвоночника.

Черепаха

Исходное положение - сидя на полу.

Согните ноги в коленях. Поставьте ноги на ступню полностью, а руками упритесь в пол за спиной на уровне плеч. Пальцы рук направьте в сторону ног. Поднимите поясницу максимально вверх, при этом руки и ноги должны стоять вертикально и поддерживать тело. Живот и кисти рук должны занимать горизонтальное положение. В этой позе сделайте три совсем маленьких шага налево, три направо, три вперёд и три назад. Если Ваши руки и ноги пока что не могут справиться с таким заданием, начните с простого покачивания из стороны в сторону и вперёд-назад. Повторите три раза.

Крокодил

Исходное положение - лёжа на полу.

Положите руки под прямым углом к телу. Сначала поднимите левую ногу, вытяните носок. Задержитесь в таком положении несколько секунд. После этого медленно опустите ногу. Тоже сделайте правой ногой. Повторите упражнение три-пять раз каждой ногой. Затем, не отрывая рук от пола, снова поднимите левую ногу вверх и медленно опустите её направо. Повторите упражнение 7-10 раз, потом выполняйте упражнение правой ногой.

Это упражнение способствует улучшению кровообращения и стабилизации пульса. Кроме этого, способствует расслаблению мышц и улучшает сон.


Вселенная любит меня!!!!
 
Клуб любителей позитивного мышления » КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ. СВЕТ И ЛЮБОВЬ! » Общение » Я сама КРАСОТА!!! (Рецепты для красоты своего тела)
Страница 13 из 18«1211121314151718»
Поиск:

Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz