|
Смехотерапия по-русски
| |
| elenav | Дата: Вторник, 2008-07-01, 1:05 PM | Сообщение # 1 |
 Генерал-полковник
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 947
Статус: Offline
| Наконец-то начал читать Григория Курлова «Путь к дураку» http://www.simoron.ru/forum....%EE%E2. Узнаю бурлановские техники и стиль: хозяин, кукла и т.д. И вдруг со страницы 64 начинается изложение техники внутреннего смеха. Предлагается включать внутренний смех физиологически. Я бы назвал этот процесс ха-ха-ха-дыхание. Коротко излагаю идею. Сначала лучше потренироваться вслух. На выдохе издаем звук ХА-ХА-ХА-ХА-ХА (при этом я концетрирую внимание в области сердца), подтягивая вверх область солнечного сплетения (йог бы сказал, что делаем наули, подтягивая живот). ХА-ХА-ХА ДЫХАНИЕ вызывает спазмические сокращения в солнечном сплетении. Курлов еще добавляет улыбку в глазах (как вызвать ее физиологически мне не совсем понятно). Добавлю, что сильное сжатие солнечного сплетения дает мощный и быстрый эффект. Затем следует резкий «всхлипывающий» вдох и снова ХА-ХА-ХА выдох. Курлов советует отследить особенности своего смеха (у меня вибрация и тепло в области сердца) и осознанно включить эти особенности в технику.
После двух-трех повторов хохот становится естсественным, искренним. Несколько раз потренировавшись, пробуем издавать внутренний хохот беззвучно. Его надо освоить, чтобы применять незаметно для окружающих в нужный момент.
Далее у Курлова идет загруз картиной мирой об эндорфинах и прочей и прочей и прочей, что по большому счету не важно. Важная практика и еще раз практика.
Применение. Как только попадаем в сложную ситуацию в жизни, включаем хохот. Если можно делаем это вслух, если нет, то про себя. Практика состоит в том, что применяем в течение дня по любому случаю, который вызывает негативные мысли: ожидание транспорта, мысль об остутствии денег, наезд шефа, супруга, продавщицы, мысль об одиночестве или смерти и т.д и т.п. Курлов предлагает высмеивать любую боль, осторожничая только с сердечной и головной.
Курлов предлагает смеяться и без повода, ради состояния, доводя ежедневную норму смеха до 1.5-2 часов. При этом перестраивается дыхание, вдох становится в три раза короче выдоха, что…
Далее у Курлова идет очень важное соображение, что человек связывает свое счастье с определенными условиями, наличием каких-то материальных предметов (мобильник, квартира, миллион долларов, муж и т.д.). Я буду счастлив, если… Отсюда депрессии и дискомфорт, если условие невыполнено. А если выполнено, то в подсознании оседает страх потери приобретенного. Наконец, Курлов выдает тезис: при помощи внутреннего смеха можно погрузиться в состояние необусловленного счастья и необусловленной любви! Воистину: не собирайте богатств на земле, где тля и ржа и воры и т.д., а только в сердце своем…
Курлов: Счастье – это то, что дано нам изначально. Счастье всегда в нас, но каждый раз, пытаясь найти его не в себе, а где-то рядом с собой, мы его только теряем, попадая в ловушку обусловленного ментала, в капкан стереотипных знаний.
Прочтя вдохновенно написанный кусок про внутренний смех, я начал активно его применять. Причем у меня была навязчивая идея, которая не давала мне покоя, залетая в голову, как надоедливая муха, и жаля представлением последствий некой ситуации. Начал выхохатывать эту мысль. Область сердца стала нагреваться, а через какое-то время там образовался раскаленный гочичник. И тут нахлынуло состояние необусловленного счастья (=любви). Было ощущение, что весь мир находится в моем сердце. Возникло состояние счастья ни от чего и от всего. Было 23 часа, я ехал в поезде, но почему-то музыку по поездному радио еще не выключили, и заиграла песня «Зажигай!» Как только предательская мысль залетала в голову, я направлял на нее фокус внимания «из сердца», включая внутренний хохот. Я хохотал над мозгом. Чувствовал, как ему неудобно, он не выдерживал смеха и замолкал! Потрясающее состояние, описать которое невозможно. Было много трансцендентных открытий и прозрений…
Состояние продлилось три часа. Утром войти сразу в него нем удалось. Пока ехал в машине 40 мин. Снова вызвал неубословленную любовь внутренним хохотом, но не такой интенсивности, как ночью. Видимо в мухе-мысле было колоссальное количество энергии.
Надо ли говорить, что через день ситуация, вызывавшая мысль-муху полностью разрядилась уже не в сердце, а в Матрице.
Постоянно применяю внутренний хохот, чего и вам желаю.
Спасибо Григорию Курлову за книгу, жаль, что не упомянул Бурлана и Симорон. И не важно, придумал ли Курлов технику внутреннего хохота или тоже взял откуда-то без упоминания источника. Важно, что он пропустил эту технику через себя и выдал в книге энергетический ключ, по которому можно войти в состояние неубословленного счастья.
Дерзайте, все в ваших руках. Прочитать книгу полностью можно здесь
http://ain-2.narod.ru/ http://book.ariom.ru/txt758.html
http://lovebook.boom.ru/other-books.htm#kurlov
тут вроде обе книги Курлова есть
В моих глазах - свет.
В моем сознании - изобилие.
Моя жизнь - праздник.
Сердце мое - любовь.
|
| |
| |
| Счастливая | Дата: Вторник, 2008-07-01, 1:12 PM | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 1383
Статус: Offline
| Благодарю за информацию, elenav! Приму к сведению!
Я молодею и хорошею! Люблю и любима! Моя популярность танцовщицы, организатора и тренера растёт!Я легко достигаю успеха во всём и богатею во благо всем! Мне всегда везёт !
|
| |
| |
| elenav | Дата: Вторник, 2008-07-01, 4:18 PM | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 947
Статус: Offline
| Смех при солнце и при свете – в путешествие поедем!
В сумерках, чуть слышный смех – хватит денежек у всех!
Смех с утра и до обеда – ждет во всех делах победа!
А с обеда до вечОра – это к встрече с ухажером!
С вечера до полунОчи – любовь страстной будет очень!
С полунОчи до шести – целый день будет везти!
Смех под снегом и дождем – крупный бонус скоро ждем!
Смех в лесу и на опушке – к возвращению подружки!
Смех у моря и на пляже – много жизнь чудес покажет!
В понедельник смех веселый – нет проблем с учебой в школе!
А во вторник засмеетесь – скоро премии добьетесь!
Если посмеяться в среду – спонсоры к вам понаедут!
А в четверг хи-хи-ха-ха – ожидайте жениха!
В пятницу даже улыбка – к встрече с золотою рыбкой!
Кто в субботу захохочет – тот получит все, что хочет!
Кто смеется в воскресенье – тому с легкостью худенье.
А кому нужны причины, можно смело говорить:
«У меня своя метода, чтоб все в жизни изменить!
Разве вам не сообщили, что приказ есть 27,
Что давно есть указанье, что смеяться надо всем!» В общем, вы не ошибетесь, если вдруг вот засмеетесь!
В моих глазах - свет.
В моем сознании - изобилие.
Моя жизнь - праздник.
Сердце мое - любовь.
|
| |
| |
| Счастливая | Дата: Вторник, 2008-07-01, 4:21 PM | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 1383
Статус: Offline
| Quote (elenav) Смех при солнце и при свете – в путешествие поедем! В сумерках, чуть слышный смех – хватит денежек у всех! Смех с утра и до обеда – ждет во всех делах победа! А с обеда до вечОра – это к встрече с ухажером! С вечера до полунОчи – любовь страстной будет очень! С полунОчи до шести – целый день будет везти! Смех под снегом и дождем – крупный бонус скоро ждем! Смех в лесу и на опушке – к возвращению подружки! Смех у моря и на пляже – много жизнь чудес покажет! В понедельник смех веселый – нет проблем с учебой в школе! А во вторник засмеетесь – скоро премии добьетесь! Если посмеяться в среду – спонсоры к вам понаедут! А в четверг хи-хи-ха-ха – ожидайте жениха! В пятницу даже улыбка – к встрече с золотою рыбкой! Кто в субботу захохочет – тот получит все, что хочет! Кто смеется в воскресенье – тому с легкостью худенье. А кому нужны причины, можно смело говорить: «У меня своя метода, чтоб все в жизни изменить! Разве вам не сообщили, что приказ есть 27, Что давно есть указанье, что смеяться надо всем!» В общем, вы не ошибетесь, если вдруг вот засмеетесь! Вот так стишочек!!!! Это следует немедленно скопировать в тему "Стихи, песни, считалки", там тоже в тему будет, ещё и как в тему!" Сделаешь форумчанам подарок, Леночка?
Я молодею и хорошею! Люблю и любима! Моя популярность танцовщицы, организатора и тренера растёт!Я легко достигаю успеха во всём и богатею во благо всем! Мне всегда везёт !
Сообщение отредактировал Счастливая - Вторник, 2008-07-01, 4:23 PM |
| |
| |
| elenav | Дата: Вторник, 2008-07-01, 4:23 PM | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 947
Статус: Offline
| Quote (Счастливая) Вот так стишочек!!!! Это следует немедленно скопировать в тему "Стихи, песни, считалки", там тоже в тему будет, ещё и как в тему! 
Можно и туда!
В моих глазах - свет.
В моем сознании - изобилие.
Моя жизнь - праздник.
Сердце мое - любовь.
|
| |
| |
| Счастливая | Дата: Вторник, 2008-07-01, 4:38 PM | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 1383
Статус: Offline
| Quote (elenav) Можно и туда!
Сделайте сюрприз!!! Жду с нетерпением в той темке!
Я молодею и хорошею! Люблю и любима! Моя популярность танцовщицы, организатора и тренера растёт!Я легко достигаю успеха во всём и богатею во благо всем! Мне всегда везёт !
|
| |
| |
| elenav | Дата: Вторник, 2008-07-01, 7:51 PM | Сообщение # 7 |
|
Генерал-полковник
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 947
Статус: Offline
| Хорошо,сделаю Добавлено (2008-07-01, 8:51 Pm)
---------------------------------------------
Quote (Счастливая) Сделайте сюрприз!!! Жду с нетерпением в той темке!
Всё готово!
В моих глазах - свет.
В моем сознании - изобилие.
Моя жизнь - праздник.
Сердце мое - любовь.
|
| |
| |
| Luna | Дата: Среда, 2008-07-02, 1:27 PM | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Статус: Offline
|
там не все части открываются  ну ничего, главное знаю что искать Вот уже нашла другую ссылку книга :-)
Quote (elenav) Применение. Как только попадаем в сложную ситуацию в жизни, включаем хохот.
оригинально
Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
|
| |
| |
| айша | Дата: Среда, 2008-07-02, 2:46 PM | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2674
Статус: Offline
| Quote (elenav) Сначала лучше потренироваться вслух. На выдохе издаем звук ХА-ХА-ХА-ХА-ХА (
Попробовала!Пришла соседка!!Не поняла меня,когда я сказала что пытаюсь включить внутренний смех!!
Смеялись долго ... вместе!!Здорово! Благо дарю,Ленусик!!!
Вселенная любит меня!!!!
|
| |
| |
| Luna | Дата: Среда, 2008-07-02, 2:48 PM | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Статус: Offline
| Quote (айша) пытаюсь включить внутренний смех!!
как здорово!!!!!!!!!!!!!
Quote (айша) Смеялись долго ... вместе!!Здорово!
как я за вас рада
Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
|
| |
| |
| elenav | Дата: Среда, 2008-07-02, 5:11 PM | Сообщение # 11 |
|
Генерал-полковник
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 947
Статус: Offline
| Quote (айша) Попробовала!Пришла соседка!!Не поняла меня,когда я сказала что пытаюсь включить внутренний смех!!Смеялись долго ... вместе!!Здорово!Благо дарю,Ленусик!!!
Пусть радость постоянно будет с вами,а СМЕХ станет полезной привычкой
В моих глазах - свет.
В моем сознании - изобилие.
Моя жизнь - праздник.
Сердце мое - любовь.
|
| |
| |
| Luna | Дата: Четверг, 2008-07-03, 12:09 PM | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Статус: Offline
| радость - заразительна!!!!!!!!!!!!!! Давайте ее распространять по всей земле!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
|
| |
| |
| айша | Дата: Четверг, 2008-07-03, 3:22 PM | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2674
Статус: Offline
| 
Присоединяюсь!!Распространяем.....
Вселенная любит меня!!!!
|
| |
| | |
| айша | Дата: Воскресенье, 2008-09-07, 9:59 AM | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 2674
Статус: Offline
| Девчонки.сегодня на работе включили все свой внутренний смех...Думали,что описаемся...Дежурство выдалось трудным,надо было как то расслабиться,предложила включить внутренний смех...Включила первая! больше не получилось ни у кого включить хохотали так,что пришел дежурный врач,думал у кого то психоз начался..Объяснили,что включили свой внутренний смех..Покрутил у виска и ушел..Мы то от души насмеялись,действительно расслабились...
Вселенная любит меня!!!!
|
| |
| |
| elenav | Дата: Воскресенье, 2008-09-07, 11:06 AM | Сообщение # 16 |
|
Генерал-полковник
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 947
Статус: Offline
| Quote (айша) Девчонки.сегодня на работе включили все свой внутренний смех...Думали,что описаемся...Дежурство выдалось трудным,надо было как то расслабиться,предложила включить внутренний смех...Включила первая! больше не получилось ни у кого включить хохотали так,что пришел дежурный врач,думал у кого то психоз начался..Объяснили,что включили свой внутренний смех..Покрутил у виска и ушел..Мы то от души насмеялись,действительно расслабились..
Здорово! Хорошее расслабление для прекрасного настроения!
В моих глазах - свет.
В моем сознании - изобилие.
Моя жизнь - праздник.
Сердце мое - любовь.
|
| |
| |
| Luna | Дата: Понедельник, 2008-09-08, 3:29 PM | Сообщение # 17 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Статус: Offline
| Quote (elenav) Хорошее расслабление для прекрасного настроения!
точно! смех - это и расслабление и приток дополнительной энергии
Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
|
| |
| |
| FannyMammy | Дата: Суббота, 2008-11-01, 10:43 PM | Сообщение # 18 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Активисты клуба
Сообщений: 455
Статус: Offline
| Самы серьезные задачи лучше всего решаются за чашечкой чая и при веселом смехе или беседе, причем непринужденной тогда и все дела спорятся!!!!!!! 
|
| |
| |
| Luna | Дата: Воскресенье, 2008-11-02, 10:51 AM | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Статус: Offline
| Quote (FannyMammy) Самы серьезные задачи лучше всего решаются за чашечкой чая и при веселом смехе или беседе, причем непринужденной тогда и все дела спорятся!!!!!!!
Это правда. Если любую проблему рассматривать как игру и играюче ее решать, то она играючи и решается Главное это сбросить важность этой проблемы, тогда все получится.
Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
|
| |
| |
| Счастливая | Дата: Воскресенье, 2008-11-02, 2:02 PM | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 1383
Статус: Offline
| Освежила в памяти метод внутреннего смеха. Попыталась включить- получилось с трудом, а высмеять надо многое, мысли-жалящие мухи есть, целый рой, смеха боятся, это точно, от смеха мухи дохнут
Буду сильно хохотать, чтобы мух повыгонять.
Мухи- мысли с негативом от моего смеха сгинут!!!
Ура!!!
Я молодею и хорошею! Люблю и любима! Моя популярность танцовщицы, организатора и тренера растёт!Я легко достигаю успеха во всём и богатею во благо всем! Мне всегда везёт !
|
| |
| |
| Luna | Дата: Воскресенье, 2008-11-02, 2:13 PM | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Статус: Offline
| Quote (Счастливая) мысли-жалящие мухи есть, целый рой, смеха боятся, это точно, от смеха мухи дохнут
 Негативчик растворяется и в смех он превращается!!!!!!!!!!!!!
Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
|
| |
| |
| elenav | Дата: Воскресенье, 2008-11-02, 7:32 PM | Сообщение # 22 |
|
Генерал-полковник
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 947
Статус: Offline
| [img] [/img]
В моих глазах - свет.
В моем сознании - изобилие.
Моя жизнь - праздник.
Сердце мое - любовь.
|
| |
| |
| Luna | Дата: Воскресенье, 2008-11-02, 10:25 PM | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Статус: Offline
| elenav, отличная картинка
Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
|
| |
| |
| elenav | Дата: Среда, 2008-11-12, 6:31 PM | Сообщение # 24 |
|
Генерал-полковник
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 947
Статус: Offline
| Quote (Luna) elenav, отличная картинк
Спасибо!
В моих глазах - свет.
В моем сознании - изобилие.
Моя жизнь - праздник.
Сердце мое - любовь.
|
| |
| |
| Luna | Дата: Среда, 2008-11-12, 8:31 PM | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: СУПЕР АКТИВИСТЫ КЛУБА!!!!!!!
Сообщений: 12617
Статус: Offline
| Сейчас я похохочу
Потом ногами постучу
Потом немного порычу
И деньги в кошелечек получу
Все события свои любовью освещаю
И людей вокруг себя всех благословляю!
www.riga-luna.narod.ru
|
| |
| |
|
Главная 
