...И правда! Как я сам не догадался!?

БлагоДарю !

Ананас - даже иногда назначают для лечения расстройств центральной нервной системы. Ну очень много ферментов!
Арахис - содержит тиамин - "витамин оптимизма".
Бананы - стимулируют выработку серотонина, который важен для нормального функционирования нервной системы.
Грецкие орехи - в них много железа, которое необходимо для кроветворения, а следовательно - для поддержания тонуса. Кроме того, в орехах хорошая доза "антидепрессивного" магния.
Какао и шоколад - в них много магния. А недостаток магния может вызвать состояние беспокойства, стресс, а затем и депрессию.
Клубника - очень много витаминов для поднятия тонуса + железо.
Овсянка - это магний и тиамин - "витамин оптимизма".
Семечки (подсолнечник) - мало того что монотонный процесс лузганья сам по себе успокаивает, но микроэлементы, содержащиеся в подсолнечнике, регулируют нервную систему.
Соя - высокое содержание магния.
Устрицы - цинк, содержащийся в них в большом количестве, положительно влияет на гормональный баланс и, соответственно, на нервную систему.
Фундук (лесные орехи) - содержит магний.
Музыка для души
Благоприятное влияние музыкальных произведений на состояние человека известно еще с древних времен. В III веке до нашей эры в Парфянском царстве с помощью специально подобранных мелодий лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных болей.

Если у вас болит голова и вы удручены, то, по совету японских врачей, в качестве "таблетки" можете послушать "Весеннюю песню" Мендельсона.

Произведения Бетховена стимулируют интеллектуальную деятельность, поддерживают вдохновение. А значит, обеспечивают присутствие хорошего настроения. Музыка Баха дарит чувство покоя, возвышает. А самый необыкновенный эффект и поклонники классической музыки, и специалисты находят в музыке Моцарта. Есть даже термин - "эффект Моцарта".

Большинство молодых людей предпочитают ритмичную танцевальную музыку. Она, конечно, бодрит, но недолго. Через какое-то время она начинает угнетать и действовать на мозг. Если постоянно слушать такую "резкую" музыку (в том числе и тяжелый рок), можно стать агрессивным, злобным и "отупевшим".

Существует просто веселая музыка. Любых стилей и направлений. Под нее хорошо танцевать, проводить вечеринки, пикники, устраивать генеральную уборку. Это универсальный вариант поддержки тонуса.

На свадьбах, юбилейных застольях старшее поколение любит петь хором народные песни. Как правило, по домам потом все расходятся довольные, потому что именно пение подняло им настроение.

ОПТИМИСТИЧЕСКИЙ ШОПИНГ

Когда в жизни уже ничто не радует, я отправляюсь по магазинам. Не знаю, какие уж там гормоны в это время вырабатывает мой организм, но после второго магазина становится легче. К пятому я подхожу уже в приподнятом настроении, после десятого - мчусь домой на крыльях. И при этом умудряюсь практически ничего не купить.

Методом проб и ошибок я научилась получать от "шопинга" только положительные эмоции и теперь с полным правом могу советовать, как же надо ходить по магазинам.

Не стоит

Скупать товары для дома и тащить тяжеленные сумки и коробки.
Посещать те магазины и рынки, где толчется огромное количество народа.
Приобретать весовой товар на рынке в больших количествах - вас обвесят или обсчитают.
Устраивать "разборки" невежливой продавщице.
Покупать сверхдорогие вещи (не исключено, что в плохом настроении вы купите вещь не из-за того, что она вам идет, а лишь потому, что хочется потратить деньги на себя, любимую).
Возвращаться к тем вещам, которые вам не по карману, чтобы еще раз пожаловаться себе на низкую зарплату.
Если даже в обычном настроении поход по магазинам не вызывает у вас ничего, кроме отрицательных эмоций, - искать спасения придется в чем-нибудь другом.

Стоит
Держать кошелек ближе к сердцу, чтобы не пережить еще одну потерю.
Перемерить весь ассортимент одежды и обуви.
Купить себе помаду, тушь или новый шарфик.
Посетить парфюмерный магазин и понюхать самые интересные и модные духи.
Зайти в отдел игрушек и купить милого слоника, ежика или козябрика, чтобы вернуться в состояние безмятежного детства.
Спросить у проходящего мимо мужчины, идет ли вам эта шубка.
Купить маленькие сувениры и подарки к Новому году. Если вы поссорились с мужем - купите подарок и ему. И у вас будет повод помириться или искупить свою вину.
великолепная информация

Большое спасибо Luna!
Большое спасибо FannyMammy!

Отличная аффирмация! А она может помочь обрести вдохновение, или есть что-то другое? Если есть ,то хотелось бы узнать.

Quote

ДУМАЮ ЭТО Max, ВАМ ПОМОЖЕТПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ МУЖСКОЙ ПОРТАЛ МОЖЕТ ЧТО НАЙДЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ???1001 рецепт поднять себе настроение! может только найдете где скачать бесплатно Я чего-то не смогла! Радуйтесь Веселитесь и Здравствуйте!!! Max!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))))

Супер пупер СПАСИБО , приступаю к посещению!

текст у меня висит в ванне и на кухне на стене у стола, за котором я пью кофе.