Антарову буду потихоньку читать.

Мне теперь абсолютно неприятен дым сигарет, мешает ужасно, даже вдыхаю через раз, если в накуренном помешении приходится находиться или если кто-то курит в моём присутствии. Каждый раз, увидев окурок или дымящуюся сигарету в чьих-то руках, учуяв дым, утверждение "Ура! Я свободна от курения!" моментально непроизвольно проносится в уме, и такая радость охватывает!!! Супер просто!
Девочки!!! Я свободна от курения уже 14 дней!! Чувствую себя круто! Утричком просыпаюсь отдохнувшая, без головной боли, лучше сплю, одышка почти исчезла!!!! Ой, как чудесно!!!! Я кайфую!!

Пришел к одному буддистскому монаху молодой парень. Пришел с просьбой, чтоб тот помог ему бросить курить.
"Не могу, ну, никак не могу... Чуть что, сразу хватаюсь за сигарету, не могу сам бросить. Да и не смогу, никак не смогу сам. Только в курении и вижу возможность расслабиться, снять напряжение. Помоги мне, помолись обо мне, сотвори чудо что ли какое?"
Монах отправил его в келью переночевать. Ранним утром просыпается парень от того, что кто-то старашным голосом кричит за окном. Выглядывает и видит, тот монах схватился, что есть сил за стоящий во дворе монастыря дуб и орет:
"Ой, помогите мне! Ой, люди! Спасите меня!!! Ой, люди отцепите меня от этого дерева!!! Ой, боюсь!!! Как же мне оторваться от него??? Ну помогите же мне!!! Я так хочу от него оторваться!!! Ну помогите же мне!!! Отцепите меня немедленно!!!"
Парень кричит в ответ:
"Ты чего орешь? Чего такое говоришь??? Руки то отпусти и отойди ты от этого дерева, болван! Ну, чудак!!! Разожми руки и ты свободен!"
Отошел от дерева монах и сказал тому парню:
"Я показал тебе, что дерево - это твоя привычка, всего лишь привычка, ты сам приковал себя к этому дереву, придумал себе, что привычка тобою владеет, забыв о том, что ты сам можешь просто "отпустить руки" и прститься с ней. Кто сильнее? Ты или твоя привычка, творцом которой опять таки являешься ТЫ? Привычка властвует над тобой или ты повелеваешь над своей привычкой?"

когда я бросила курить, мне нужно было заполнить эту пустоту чем-то, и я занялась позитивным мышлением, но еще несколько недель я приходила в курилку, чтобы просто посидеть и подышть тем дымом.
ну, а когда я сходила к парадантологу, почистила зубы, сняла налет курильщика, мне было жаль снова закуривать.... Я сияла белоснежной улыбкой, благодаря Вселенную за то, что забрала у меня эту привычку.

на мой взгляд курение - большая возможность изменить свою жизнь к лучшему. Как бы нелепо это не звучало... но именно с отказа от курения у меня начала меняться моя жизнь.

Часто женщины замирают перед зеркалом, с сожалением отмечая появившиеся на коже
морщинки. Они начинают покупать специальные крема и гели, способные омолодить
кожу.

Так вот, если женщина курит, то это просто невозможно. Курение вызывает резкое
ухудшение питания кожи, а значит, какие бы Вы витамины ни пили и ни мазали, НИЧТО
из этих питательных веществ НЕ ПОПАДЕТ туда куда нужно - в подкожную область.

Несколько лет назад в Бразилии были проведены масштабные эксперименты, в ходе
которых ученые выявили такой факт: количество морщин у курящей 40-летней женщины
в среднем превышает количество морщин у 60-летней некурящей женщины.

Т.е. единственное средство сохранить кожу молодой на долгое время - категорический
отказ от курения. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих
ровесниц.

Итак, сделаем первую пометку:

"Курение - это сухая морщинистая кожа".

Но курение вызывает ухудшение питания во всем теле, и в первую очередь в венозных
сосудах легких. Курение оказывает прямое патологическое воздействие на вены легкого
и способствует образованию эмболов (кусочков ткани) в этих венах. Результатом
является ишемическая болезнь сердца - эмболы отрываются от стенок легочных вен,
с током крови приносятся в сердце, где могут застрять в коронарной артерии (особенно,
если ее проход сужен из-за атеросклеротической бляшки).

Именно поэтому курение, как фактор, приводящий к ишемической болезни сердца,
назван Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) на втором месте, сразу после
атеросклероза.

Сделаем вторую надпись:

"Курение - это закупорка коронарной артерии сердца".

При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных
веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные
масла. Среди них особенно опасен бензопирен - стопроцентный канцероген ("канцер"
- по латыни - рак). Если ежедневно в одном и том же месте мазать кожу бензопиреном,
то через пару лет на этом месте неизбежно возникнет рак.

Каждый курящий проделывает со своими легкими именно эту процедуру - он ежедневно
смазывает свои легкие бензопиреном, чем провоцирует возникновение рака.

Да, конечно, каждый думает, что уж оно-то не заболеет. Однако ежегодно в России
от рака легкого умирает более 60 тысяч человек. Все они в свое время были уверены,
что их эта учесть минует.

Кстати, бензопирен попадает не только в легкие, но и со слюной и дымом в желудок.
Поэтому среди больных раком желудка 95% курящих.

От рака желудка ежегодно в России умирает 47,5тыс. человек. И все они так же
считали, что их вредная привычка - курение - никак не скажется на их здоровье.

Если сложить эти цифры, то получается, что около 100 тыс.человек в России ежегодно
умирает от рака, вызванного курением (Остальные 800 тыс ежегодно умирают в подавляющем
большинстве от причин, связанных с приемом алкоголя: сердечно-сосудистые заболевания,
несчастные случаи, ДТП и т.п. Вот так алкоголь и табак истребляют население России.).

Кстати, опасность химических канцерогенов экспериментально доказали еще в 1914
году именно на примере бензопирена. Японские исследователи просто в течение года
втирали в кожу ушей кролика каменноугольную смолу (она содержит бензопирен).
В результате всего через год на месте втирания смолы образовалась опухоль. Вскоре
кролик умер.

"Курение - ежедневное смазывание легких и желудка сильнейшим канцерогеном - бензопиреном".

Про влияние курения на здоровье детей написано много, я об этом не буду сейчас
подробно писать, только выделю, что совершенно недопустимо курить во время беременности.

Через несколько минут после затяжки никотин через плаценту поступает в сердце
и мозг еще не родившегося ребенка, и травится им. В результате возникают глубокие
изменения в зародышевом аппарате, и ребенок просто погибает.

Поэтому самым частым осложнением, вызванным курением, является преждевременное
прерывание беременности - до 36 недель.

Если ребенок и рождается, то обычно он рождается с различными физическими пороками
и отклонениями, а в будущем существенно отстает от нормальных детей в своем физическом
и умственном развитии.

Я никогда не забуду акушерок, которые говорили, что плацента у курящих матерей
по запаху очень напоминает запах пепельницы. Вот в таких, пропитанных никотином
водах, они заставляют плавать ребенка все 9 месяцев беременности. Не удивительно,
что ребенок чаще всего просто не выживает...

Так же недопустимо курить в присутствии детей и делать из них пассивных курильщиков.

Пассивное курение резко ослабляет иммунитет, такой ребенок будет постоянно болеть,
часто возникают либо пневмония, либо бронхит, либо постоянно повышенная температура
с неопределенным диагнозом.

Женщина в отчаянии начинает искать причины заболеваний, даже не подозревая, что
они в курении родителей - даже крошечной концентрации дыма, попавшей в легкие
ребенка, будет достаточно для того, чтобы у него неожиданно повысилась температура.

Еще одна заметка на память:

"Курение заставляет жить ребенка в условиях пепельницы".

Такие привязки курения и алкоголя к резко негативным понятиям помогут нам изменить
свое отношение к своим вредным привычкам, почувствовать отвращение и отказаться
от них.

Мир Вам и Вашему Дому! Да пребудет с Вами Сила! Будьте Благословенны!

Какой бы из множества существующих способов бросить курить вы ни выбрали, необходимо помнить, что успех прежде только зависит от вашей воли, целеустремленности, способности к самоанализу.

Мир Вам и Вашему Дому! Да пребудет с Вами Сила! Будьте Благословенны!