Добавлено (2010-01-19, 11:51 Pm)
---------------------------------------------
Правильное питание и поддержка протонов в организме.

Начну с самого главного, с того, что нам дает возможность жить. Это- вода! Поэтому речь начнем с употребления воды в биологическом ритме. Согласно Биочасам Земли, вода максимально всасывается в организм ночью. Это ее время. Объясняется это очень просто. Ночью, когда в среде обитания отсутствует свет (фиолетовые, желтые и особенно красные лучи вместе с их невидимыми аналогами) господство в электромагнитном потоке переходит к гамма-лучам естественного радиоактивного фона Земли. (Видимым аналогом гамма-лучей являются - голубые лучи). Под действием естественного радиоактивного фона вода и всасывается в наш организм. Подобная физиология досталась нам в наследство от внутриутробного периода, когда плод находился в материнской утробе, где была сплошная ночь, а вода защищала его от единственных лучей, могущих добраться до него, от радиоактивности. Водород, который поглощает гамма-лучи, в составе голубого пигмента крови, воды, активно накапливался в организме для защиты плода изнутри. Вода защищала плод и снаружи в виде околоплодных вод. При этом "отработанный" водород выводился из организма в мочевой пузырь. Подобный биоритм всасывания воды мы сохранили и после рождения, повторяя его каждую ночь нашей жизни в воздушной среде обитания.
Самая длинная ночь - в декабре, 22 и 23 числа. Понятно, что длинных ночей больше всего зимой. А в Биочасах - это период с 6 ноября по 6 февраля. Естественно, когда ночи короткие, а это мы наблюдаем летом, то всасывание воды в организм меньше. О разнице между летним и зимним периодами всасывания воды и водорода в человеческом организме свидетельствуют и прямые эксперименты, проводимые в биоритмологических лабораториях, изучающих биоритмы почек у здоровых людей. Так, превалирование экскреции ( вывода) воды, электролитов, продуктов азотистого обмена днем, а титруемых кислот, аммиака, и водородных ионов ночью выявили многие исследователи. ("Хронобиология и хрономедицина", Комаров Ф.И., М., "Медицина", 1989, стр. 294). И здесь же, на стр. 297 читаем: "Канальцевая реабсорбция (всасывание) воды больше ночью, чем днем". Другими словами, выше приведенные результаты экспериментов полностью соответствуют биологическому ритму Биочасов Земли. Следовательно, с учетом того, что всасывается больше ночью, чем днем мы должны снабдить наш организм ею, а проще, выпивать стакан воды на ночь. С учетом того, что больше всего вода всасывается зимой, мы должны в этот период года быть более умеренными в еде, а отдавать предпочтение питью. В это время года идет разблокировка всего толстого кишечника, а также желчевыделительной системы печени, а значит всех остальных органов. Зима - время минимального потребления углеводов. Поэтому лапша, макароны, каши, сахар, варенье, джемы, кремы, мед, сиропы, белый хлеб, рис, бананы и т. д. можно употреблять очень ограниченно. Ведь зимой идет естественная биоритмологическая чистка организма от шлаковых углеводов, типа гликогена. Кроме того, часть углеводов по ходу времени в Биочасах, превращается в организме в жиры. А жиры зимой употреблять и вовсе не стоит. Потому, что в Биочасах Земли, жиры являются представителями периода старости в человеческой жизни! Нам же стареть ни к чему. Поэтому пищу на жирах готовить можно, причем на любых, животных и растительных. Но вот делать жиры пищей нельзя!

Добавлено (2010-01-19, 11:52 Pm)
---------------------------------------------
Идеальным продуктом для зимнего периода года следует признать простоквашу за то, что она содержит и воду, и молочную кислоту как донор водорода, и створоженный белок, кефир, кисловатый компот и т. д.). С 6 февраля по 6 мая в Биочасах наступает время белков, согласно которому они максимально всасываются из желудочно-кишечного тракта, а жиры, наоборот, максимально выводятся из организма. Пик всасывания белков приходится на 21 марта и еще некоторое время, примерно с месяц, по инерции времени в биологических системах всасывание белков будет происходить максимальное. Однако не следует думать, что нам стоит употреблять побольше белков в пищу. Этого не следует делать потому, что согласно закону единства и борьбы противоположностей максимум весеннего потребления белков в пищу потребует максимума осеннего потребления жиров. А жиры в Биочасах - представители времени нашей старости. Кроме того, белки порождают жиры в организме. Белки дают начало и глюкозе, а последняя тоже по ходу времени превращается в жиры, Следовательно, мы не должны употреблять белка больше его физиологической нормы, 72 г в сутки, и то не больше месяца. Далее количество белка нужно уменьшать ежеденевно, вплоть до осени, с осенним минимумом потребления 1бг в сутки, который наступит 23 сентября и будет длиться примерно месяц. Нужно помнить, что потребление белков в большом количестве оправдано и хорошо в период роста человека, а далее его долю в пищевом рационе следует снижать. Но ни в коем случае нельзя исключать белок из питания, а тем более животного происхождения. Человек должен есть мясо! Помните, что все жировые фильтры работают только на белках! И если вы не будете есть мясо, то наступит жировое перерождение печени, толстой кишки, подвздошной кишки, тощей кишки, половых желез и т. д. А это гибель всему организму. И никакие призывы оголодавших вегетарианцев вас не должны смущать. Вы должны иметь свою голову на плечах, знать и помнить, что человек - всеядное животное, а растительный белок никогда не заменит белка животного происхождения. Просто этого белка нужно употреблять небольшое количество. И все у вас будет в порядке. Весна - время чистки организма от жиров. Поэтому на жирную пищу, независимо от ее животного или растительного происхождения, необходимо распространить пост. Разумеется, пищу на жирах готовить можно и никакой беды в том, что положите ложку сметаны в щи, не будет. Просто нельзя делать жиры пищей. Это значит, что не стоит намазывать сливочное масло на хлеб и выпивать стакан сметаны. Весной в пищу следует вводить побольше не перевариваемой клетчатки и пектинов. Это свекла, яблоки и другая растительная пища. Клетчатка и пектины играют роль собирателя и накопителя выводимых жиров, хорошо возбуждают двигательную функцию кишечника, способствуют регулярному и полному освобождению кишечника от всевозможных отходов организма. Тем, кто желает похудеть, да и всем, кто не против пожить подольше, следует обратить внимание на весенний ритм потребления пищи. Из растительных продуктов предпочтение весною должно быть отдано свекле. С 6 мая по 6 августа в Биочасах наступает время интенсивного окисления организма, а значит, расхода воды на производство протонов, В этот период годового витка спирали углеводы интенсивно поступают в организм. Наступило их время. Но именно они и требуют максимальных водных затрат. Следовательно, мы должны ограничить их поступление в организм. Это необходимо сделать еще и потому, что по ходу времени в Биочасах углеводы превращаются в нашем организме в жиры. А жиры - это старость. Поэтому мы вновь обязаны постараться поменьше употреблять в пищу хлебобулочных изделий и продуктов, содержащих большое количество сахара. Это всевозможные сладости. Сюда же относится и мед, который почему-то считают менее вредным, чем сахар. Нужно помнить, что все хорошо в меру. Для спасения воды; а значит, жизни, мы должны не только ограничить поступление углеводов с пищей, но и позаботиться о наличии в ней протонов. А это все те же кислые продукты. Будут полезными квас деревенский, смородина красная и черная, помидоры, вишни и любые красные и оранжевые овощи и фрукты. Хотя овощи и фрукты употребимы все. Белок должен быть представлен кисломолочными продуктами, постным мясом и рыбой. Его летняя суточная норма должны соответствовать зимней.

Добавлено (2010-01-19, 11:52 Pm)
---------------------------------------------
С 6 августа по 6 ноября наступает время жиров. Это очень ответственный период. С одной стороны жиры начинают интенсивно всасываться в организм, а с другой - идет, освобождение организма от различных белковых шлаков. Это время наилучшего всасывания натрия, поэтому нам не следует употреблять в пищу жиры, да к тому же еще и соленые, типа сливочного масла и шпига. Пищу же на жирах готовить можно и нужно, а также не повредит, если использовать жиры в качестве приправ к пище. Животного белка следует употреблять минимальное количество, не более 20 г в сутки. Соленые продукты (не путать с квашеными!) необходимо тоже ограничить. Рацион должны составлять овощи и фрукты всех видов, но основными должны выступать те, которые имеют оранжевый и желтый цвет. Например, дыня, тыква, яблоки, абрикосы и т. д. Я бы рекомендовал полностью исключить из питания свежее молоко и творог, за исключением случаев, когда достигаются цели узкого характера, и как можно меньше соленой и жирной пищи. Конечно же, изложенные выше рекомендации носят довольно-таки аскетичный характер и преследуют цель с помощью только пищевых продуктов Необходимо помнить, и помнить всегда, что человек - это система взаимосвязанных, взаимозависимых биологических фильтров. И что в этой системе на один и тот же момент времени одновременно работают и белковые, и жировые, и углеводные, и водные биофильтры. И если что-то убрать из рациона, то возможна гипотрофия тех биофильтров, которые оставшись без соответствующей нагрузки, перестают чистить кровь по своему виду биологических веществ, так сказать, утратят свою специализацию. В биологии существует фундаментальный закон: "Функция творит орган". Следовательно, если отсутствует функция, значит, нет нужды и в соответствующем органе. Наступает его гипотрофия и атрофия. А поскольку в системе все органы взаимозависимы, то совершенно очевидно, что следом за этими органами подвергнутся угасанию функции и все остальные. Для иллюстрации сказанного, можно привести простой пример из жизни. Допустим, человек сломал руку или ногу. Конечность положили в гипс на месяц-другой, а проще, лишили ее привычной функции. Когда кости срослись, гипс сняли. Что увидели? А увидели то, что неработающая конечность стала тоньше за счет гипотрофии мышц, которые длительное время бездействовали. И чтобы вернуть конечности прежний вид, мы должны проводить функциональную ее тренировку. А вот более тяжелый случай. Человек лишился ноги. После лечения он стал пользоваться протезом и хромать. То есть, функция нижней конечности восстановлена не полностью. Это вызовет нарушения со стороны всего скелета: изменится осанка из-за перераспределения приоритетов по нагрузкам на остальных мышцах. То же самое, может случиться и с внутренними органами, если мы будем полностью исключать из питания какой-либо из продуктов, в связи с этим закономерно возникает вопрос, а как же быть с жировыми фильтрами в нашем случае? Ведь мы с вами наложили жесткие ограничения на употребление жиров, почти полный пост? Ответ прост! Универсальной пищей являются белки животного происхождения. Они дают и углеводы, и жиры. Только при этом, в рационе всегда должны присутствовать овощи и фрукты. Но главная наша "пища" все-таки, это - вода!

А ещё макароны и сухарики — но... только из твёрдых сортов пшеницы или цельнозерновые. Несмотря на то, что калорийность этих продуктов довольно высока и диетологи традиционно не советуют мучное тем, кто пытается похудеть, высокое содержание клетчатки и витаминов делает их крайне полезными — как для фигуры, так и для организма в целом. Кроме того, масштабное американское исследование показало, что женщины, потребляющие здоровую пищу (богатую клетчаткой и белком) гораздо менее расположены к образованию жировых отложений на животе и талии, чем те, кто нажимает на жирные продукты и полуфабрикаты. И это несмотря на то, что первые получают в среднем на 400 килокалорий в сутки больше!

Продукт № 2.

Апельсины. Чем больше витамина С в вашем рационе, тем крепче будут мышцы вашего пресса, утверждает известный нью-йоркский диетолог Деби Сильбер. А значит, чтобы живот был всегда подтянутым и красивым, есть надо побольше цитрусовых, брокколи, помидоров и красного перца.

Продукт № 3.

Отварное мясо. Богатая белками пища поможет вам убить сразу двух зайцев: и голод утолит надолго, и на талии не останется. Исследование Института Скидмора (США) показало, что оптимальный путь похудания в области живота — это разбить весь дневной рацион на 6 порций, причём так, чтобы в каждой был богатый белками продукт. Это может быть отварное мясо, яйца, рыба, нежирные молочные продукты.

Продукт № 4.

Оливковое масло. Исследователи испанского Университета имени королевы Софии советуют заменить этим продуктом все салатные заправки, соусы и тем более сливочное масло. Растительные жиры намного полезнее животных, не способствуют повышению уровня холестерина и борются с образованием жировых клеток в области живота. А оливковое масло — самый полезный из доступных в широком потреблении растительных жиров, утверждают учёные.

Продукт № 5.

Рыба. Потребление жирных омега-3 кислот препятствует образованию адреналина в организме. Как известно, этот гормон вырабатывается во время стресса, а как недавно выяснили учёные, ещё и способствует накапливанию жира на животе. Чтобы нейтрализовать вредный гормон, ешьте орехи и побольше морепродуктов.

Продукт № 6.

Вода. Этот доступный и недорогой напиток — отличное средство для похудания. Он борется с чувством голода, при этом не давая никаких калорий, и активизирует процесс переработки жировых клеток в энергию. Только не переборщите: если пить слишком много, организм останется без калия, натрия и других полезных солей, что чревато проблемами с сердцем и почками.

Продукт № 7.

Вино. Исследование, опубликованное в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма» (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism), утверждает, что женщины, потребляющие умеренные порции несильного алкоголя ежедневно, стройнее трезвенниц и любительниц выпить что покрепче. Предельная суточная доза — 100 граммов вина.

Источник: aif.ru

--------------------------------------------------------------------------------

Я всем желаю стройности, счастья и успехов в обретении желаемых результатов!!!!!

МОЯ ЖИЗНЬ ЛЕГКА И ПРЕКРАСНА, НА БЛАГО ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!

* Лютый враг аппетита - чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он поглотит болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.
* Чувство голода притупляет самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
* Поможет забыть о еде следующее упражнение: встань перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки - над головой. Сделай 10 глубоких вдохов.
* Не пей газированную минеральную воду. Углекислый газ вызывает голод.
* Откажись от специй и соли, они возбуждают аппетит. То же касается разносолов и маринадов - не включай их в свой рацион.
* Не пей и не ешь кислого на голодный желудок - это усиливает аппетит.
* Запахи яблока, банана, мяты и ванили действуют подавляюще на аппетит, снижая выработку желудочного сока. Поэтому, если вдыхать их аромат перед едой, можно совсем и не захотеть есть. Аналогичным действием обладает ополаскивание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно: пучок мяты на стакан воды.
* Полстакана отвара свежей петрушки поможет забыть о пище на два часа. Обманывает аппетит также настой плодов инжира и слив. Полкилограмма фруктов залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2.5 литров. Пить по полстакана до еды.